فيديو عن اليوم الوطني

http://www.youtube.com/watch?v=7tuutHoAL1I

كلمة عن الغذاء الصحي

الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.
يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية:

• المواد البروتينية
• المواد الدسمة
• المواد السكرية
• العناصر المعدنية والفيتامينات
• الماء

وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة إلا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط.

المواد البروتينية

تدخل هذه المواد في تركيب كريات الدم الحمراء، وفي الأجسام المضادة التي تلعب دورا أساسيا في مقاومة الأمراض، إضافة إلى ذلك فهي تدخل في تركيب الهرمونات، وفي تكوين عوامل التخثر في الدم، وهي تزود الجسم بالطاقة، لذلك ينبغي أن يحتوي طعام الإنسان على ما يعادل 1 غرام من المواد البروتينية لكل 1 كيلوغرام من وزن الجسم.
ومن الأطعمة الغنية بالمواد البروتينية:

• اللحوم
• البقول
• البيض
• الحليب
• المكسرات

المواد الدسمة

يعتقد الكثير من الأشخاص أن المواد الدسمة تضر بالجسم، ولهذا نجدهم لا يتناولون الأطعمة الدسمة، ولمثل هؤلاء الأشخاص نود ان نهمس في آذانهم بأن المواد الدسمة ضرورية للجسم، فهي تنقل بعض الفيتامينات إلى أماكن امتصاصها في الجسم من أجل الاستفادة منها، ومن أجل سير العمليات الاستقلالية وتزويد الجسم بالطاقة، ولأن المواد الدسمة تحترق ببطء لهذا فهي تقي الشخص من الشعور بالجوع، وذلك بمقارنتها مع المواد السكرية.
وتجدر الإشارة إلى أن المواد الدسمة التي تتجمد في درجة حرارة الغرفة تدعى بالمواد الدسمة المشبعة أو المهدرجة، وهي التي تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والبدانة والسكري وغير ذلك من الأمراض التي تهدد صحة الجسم، أما المواد الدسمة التي تبقى سائلة في درجة حرارة الغرفة فتدعى بالمواد الدسمة غير المشبعة وهي تعتبر مفيدة للجسم، ومن أمثلتها الزيوت النباتية.

• ينصح خبراء التغذية استعمال الدهون الغير مشبعة في تجهيز المأكولات والسلاطات، وذلك للاستفادة من تأثيرها الطبي في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية وجريان الدم فيها من دون عوائق. وهذا مهم لكل شخص إذ يتفادى به الخمول الكلوي والنوبات القلبية والذبحة الدماغية.

• وتوجد تلك الدهون الصحية في زيت الزيتون ،وزيت بذرة الكتان، وزيت بذرة عباد الشمس، وزيت الذرة.

• كما ينصح الاخصائيون بأكل السمك، فلحمه خفيف وتحتوي دهونه على الدهون الطيبة ومنها الأوميجا-3. فياحبذا لو أكل الناس وجبتي سمك كل أسبوع.

المواد السكرية

تعتبر السكريات من المصادر الأساسية للطاقة، وهي بالإضافة إلى ذلك توفر بعض مواد البناء لأنسجة وأعضاء الجسم، ومن أهم مصادرها الخضار والفواكه والحبوب.
ونظرا لأهمية المواد السكرية لهذا يجب أن يحصل الإنسان على كميات كافية منها يوميا، وإن لم يتوفر ذلك فان الجسم يقوم بتأمين احتياجاته من استقلاب المواد الدسمة والبروتينية، ومن جراء ذلك قد تحدث بعض الاضطرابات خصوصا إن لم يتوفر المخزون الأساسي من هذه المواد.

الفيتامينات والعناصر المعدنية

تلعب العناصر المعدنية دورا مهما في العمليات الحيوية في الجسم فهي تنظم عملية البناء والتركيب في أنسجة وخلايا الجسم المختلفة، وهي ضرورية لاستمرار الحياة والتمتع بالصحة والعافية بعيدا عن المرض.

الماء

يحتوي جسم الإنسان على 57 ليترا من السوائل في جسده، ويطرح بشكل يومي 5 ليترات عن طريق البول والعرق والتبخر والتنفس أيضا. ولهذا فان الجسم بحاجة إلى حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميا كيلا يصاب بأية اضطرابات. وتجدر الإشارة إلى أن الإنسان ولو كان على علم بأسس التغذية السليمة فانه قد يصعب عليه تطبيقها ان لم يدرك مواقع الخلل في التغذية، وكيف يصححها، فالمواد البروتينية والدسمة والسكرية والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء جميعها ضرورية للصحة والجمال، لأن أي نقص في إحداها يسبب الاضطرابات التي تضعف الجسم وتؤثر بشكل سلبي على سلامته، ولهذا ننصح الجميع من مختلف الأعمار بضرورة تناول الغذاء الصحي المتنوع الذي يحافظ على الصحة والحيوية والجمال.

فيديوعن الغذاء الصحي:
 http://www.youtube.com/watch?v=pIqz20BkFL0







 http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1_%D8%B5%D8%AD%D9%8A

نظام التشغيل

نظام التشغيل: (بالإنجليزية: Operating System وتختصر إلى OS) هو مجموعة من البرمجيات المسؤولة عن إدارة الموارد (عتاد الحاسوب) و برمجيات الحاسوب،ويمثل وسيط بين المستخدم و عتاد الحاسوب، و يمكن القول انه جسر لتشغيل برامج المستخدم، يقوم نظام التشغيل بالمهام الأساسية مثل إدارة و تخصيص مصادر الحاسوب (الذاكرة، القرص الصلب، الوصول للأجهزة الملحقة..إلخ)، ترتيب أولوية التعامل مع الأوامر، التحكم في أجهزة الإدخال والإخراج مثل لوحة المفاتيح، تسهيل التعامل مع الشبكات، و إدارة الملفات.

مقدمة:
الحواسيب الحديثة متعددة الأغراض، شاملة الحواسيب الشخصية والحواسيب العملاقة(mainframes)، لها نظام تشغيل ليشغل باقي البرامج مثل التطبيقات البرمجية comme windows. تشمل الأمثلة على أنظمة تشغيل الحواسيب الشخصية ميكروسوفت ويندوز، لينوكس، ماك أو.إس(داروين)، ويونكس.
المستوى الأدنى من أي نظام تشغيل هو نواته. هذه هي الطبقة الأولى من البرمجيات التي يتم تحميلها في الذاكرة عند إقلاع النظام أو بدء التشغيل. توفر النواة إمكانية الوصول إلى الخدمات المركزية الشائعة الأخرى لكل برامج النظام والتطبيقات. هذه الخدمات تشمل(وليس فقط): جدولة المهام، إدارة الذاكرة، الوصول للقرص، والوصول لأجهزة العتاد.
كما هو الحال بالنسبة للنواة، فإن نظام التشغيل كثيرا ما يزود ببرمجيات نظام لإدارة واجهة المستخدم الرسومية (بالرغم من إدماج ويندوز وماكينتوش لهذه البرامج في نظام التشغيل). وأيضا أدوات لمهام مثل إدارة الملفات وإعداد نظام التشغيل. في أحيان كثيرة يوزع مع نظام التشغيل برمجيات ليست لها علاقة مباشرة بالوظائف الأساسية لنظام التشغيل، ولكن من يوزع نظام التشغيل وجد فائدة في توزيعها معه.
الفاصل بين نظام التشغيل وبرمجيات التطبيقات غير واضح، وكثيرا ما يكون موضع خلاف. من وجهة النظر التجارية أو القانونية، فإن الفصل يعتمد على سياق الاهتمامات الداخلة في الموضوع. على سبيل المثال، واحد من الأسئلة الرئيسية في قضية الولايات المتحدة ضد ميكرسوفت هو هل متصفح ويب ميكروسوفت جزأ من نظام التشغيل أم لا.
كما هو الحال مع مصطلح "نظام تشغيل"، فإن الخلاف يدور أحيانا حول ما الذي يجب على النواة إدارته يالتحديد، مع النقاش حول هل يجب أن تكون أشياء مثل نظام الملفات في النواة أم لا. البعض يؤيد النواة الصغريه، والبعض النواة الاحاديه وهكذا.
تستخدم أنظمة التشغيل على أغلب، وليس كل الحواسيب. الحواسيب الأبسط، شاملة الأنظمة المغروسة الأصغر والعديد من الحواسيب المبكرة بدون نظام تشغيل، بدلا من هذا يعتمدوا على برامج التطبيقات لتدير العتاد بمعرفتها، وربما بمساعدة مكتبات صممت لهذا الغرض.

الخدمات:

ادارة العمليات    

أي عملية في حاسوب، سواء كانت خدمة تعمل في الخلفية أو تطبيق، تجرى داخل عملية. ما دام أسلوب معمارية جون فون نيومان هو المستخدم في بناء الحاسوب، فلا يمكن تشغيل سوى عملية واحدة لكل و.م.م في كل مرة. أنظمة التشغيل الأقدم مثل إم إس-دوس لا تقدم أي محاولة لتجاوز هذه المحدودية. تستطيع الأنظمة الحديثة محاكاة تشغيل أكثر من عملية مرة واحدة (متعددة المهام) على و.م.م واحدة، في الحقيقة لا يمكن لأكثر من عملية واحدة أن تنفذ في نفس الوقت في المعالجات أحادية النواة ولكن مع السرعات الهائلة للمعالجات لا يمكننا ملاحظة ذلك، يمكن أن يستخدم ما يسمى بالتزامن الكاذب عن طريق تقسيم المهام إلى تشعبات. إدارة العمليات هي طريقة نظام التشغيل في التعامل مع العمليات العديدة العاملة. حيث أن أغلب الحواسيب تحتوى على و.م.م مفردة ذات قلب واحد، فإن الحصول على تعدد المهام يكون ببساطة عن طريق التحويل بين المهام بسرعة. ومع زيادة العمليات التي يشغلها المستخدم يصبح نصيب كل عملية من الوقت أقل، في كثير الأنظمة قد يسبب هذا مشاكل مثل تخطى أجزاء من ملفات الصوت أو حركة مرتعشة لمؤشر الفأرة. تشمل إدارة العمليات الحساب والتوزيع "للأنصبة الزمنية".

 صورة توضح مكانة نظام التشغيل في الحاسوب  

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85_%D8%AA%D8%B4%D8%BA%D9%8A%D9%84     

تهنئة بمناسبة عيد الاضحى

التوصيل السريع باقة ورد

وهمسة حب للغالي بالعيد جعل أيامه عيد..


******************



أقول بسرعة قبلهم كلهم كل عام وأنت بخير

يا بعدهم كلهم..


******************


ودعت بك عيد مضى و أقبلت بك عيد جديد

يالله عسى عيدك سعيد..


******************


من قالك إني في عيد أو إني سعيد

يوم أشوفك هوالعيد وكل عام وإنت بعمر جديد..


******************

أعذب تهنئه لأعذب أحساس

ياللي غلاك ماله قياس

كل عام و أنت اسعد الناس

 http://forum.el-wlid.com/t370527.html

فضل العشر ذي الحجة

فضل عشر ذي الحجة

1- أن الله تعالى أقسم بها:
إذا أقسم الله بشيء دلّ هذا على عظم مكانته وفضله، إذ العظيم لا يقسم إلا بعظيم، قال تعالى: وَالْفَجْرِ (1) وَلَيَالٍ عَشْرٍ [الفجر:1-2]. والليالي العشر هي عشر ذي الحجة، وهذا ما عليه جمهور المفسرين من السلف والخلف، وقال ابن كثير في تفسيره: هو الصحيح.

2- أنها الأيام المعلومات التي شرع الله فيها ذكره:
قال تعالى: وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَّعْلُومَاتٍ عَلَى مَا رَزَقَهُم مِّن بَهِيمَةِ الْأَنْعَامِ [الجح:28]، وذهب جمهور العلماء على أن الأيام المعلومات هي عشر ذي الحجة، ومنهم ابن عمر وابن عباس.

3- أن رسول الله شهد لها بأنها أفضل أيام الدنيا:
فعن جابر عن النبي قال: { أفضل أيام الدنيا أيام العشر - يعني عشر ذي الحجة - قيل: ولا مثلهن في سبيل الله؟ قال: ولا مثلهن في سبيل الله إلا رجل عفر وجهه بالتراب } [رواه البزار وابن حبان وصححه الألباني].

4- أن فيها يوم عرفة:
ويوم عرفة يوم الحج الأكبر، ويوم مغفرة الذنوب، ويوم العتق من النيران، ولو لم يكن في عشر ذي الحجة إلا يوم عرفة لكفاه ذلك فضلاً، وقد تكلمنا عن فضل يوم عرفة وهدي النبي فيه في رسالة (الحج عرفة).

5- أن فيها يوم النحر:
وهو أفضل أيام السنة عند بعض العلماء، قال : { أعظم الأيام عند الله يوم النحر، ثم يوم القَرِّ } [رواه أبو داود والنسائي وصححه الألباني].

6- اجتماع أمهات العبادة فيها:
قال الحافظ ابن حجر في الفتح: (والذي يظهر أن السبب في امتياز عشر ذي الحجة لمكان اجتماع أمهات العبادة فيه، وهي الصلاة والصيام والصدقة والحج، ولا يتأتّى ذلك في غيره).


http://www.kalemat.org/sections.php?so=va&aid=152

تهنئة بيوم عاشوراء

لاتنسوا صيام .. يوم عاشوراء ..
فان اجره :
تكفير ذنوب ..
سنة كاملة ..
وهي السنة الماضية ..



مراتب صيام يوم عاشوراء ..
اكملها ان يصام قبله يوم وبعده يوم ..
ويلي ذلك ان يصام التاسع والعاشر ..
ويلي ذلك افراد العاشر وحده بالصوم ..
فلتكن في المرتبة الاولى ..
ولاتنسى صيام هذا اليوم العظيم ..


صيام يوم عاشوراء ..
تربية للناس ..
على فتح باب المسابقة ..
والتنافس في الخيرات ..
فلاتنسي صيامه ..

قال النبي صلى الله عليه وسلم :
صيام يوم عاشوراء ، " اني أحتسبُ على الله أن يُكفر السنةَ التي قبله "





http://www.khorh.com/vb/t113689.html

قصيدة عن عيد الاتحاد 42

لون العلم في قمـة المجـد مرسـوموتفخـربـه عـيـون الـزمــن واللـيـالـي

فــي دمـنــا بـالـحـب والـعــز مـخـتـوموعطره نشيـد الفخـر فـي كـل حالـي

اسم (الإمارات) الأبية فـي كـل يـومعلـى الثريـا والـجـدي صــار عـالـي

غيـث المطـر يشتـاق وتغـار لغيـوممنها,,, وكـل الكـون عنهـا يسالـي

كل صبح يشرق منهـا ناخـذ علـومونستفـبـل الأيــام مــعّ طـيــب فـالــي

وعيد الوطن نوقف له ابعـز ونقـوموعشقه تجاوز عشق غالي لغالي

شعر / عتيق خلفان الكعبي

 

 

http://www.s7aib.ae/showthread.php?s=262a007a7b717ed27c2ae4273a51e410&t=7359

flag day

اليوم يرتفع علم بلادي عاليا في سماء الامارات شامخا يعبر عن

فخرنا بانتمائنا لبلادنا العظيمة

يوم العلم

تواصل التفاعل الجماهيري الكبير مع دعوة صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، الجميع، للاحتفاء بالعلم ورفعه عالياً خفاقاً في كل مكان ومشاركة الجميع هذه الصور عبر وسائل الإعلام والاتصال كافة حيث واصل المغردون عبر الوسم الخاص بحملة "يوم العلم" نشر صور لمنازلهم مزدانة بعلم الوطن وأكدوا أن العلم هوية وطن وملحمة ولاء وانتماء. ولم يقتصر التفاعل مع الحملة على المواطنين حيث نشرت الهيئات والدوائر المحلية صوراً لاستعداداتها للاحتفال بالحملة اليوم حيث نشر مركز دبي للاحصاء صورة لاستعداده للتفاعل مع الحملة وغردت إقامة دبي احتفاءً بالمناسبة الكبيرة حيث كتبت: "علمي عنوان وطني ورمز هويتي، كلنا فخر وكلنا علم الدولة وكلنا خليفة" وأضافت في تغريدة أخرى: "تبقى عالياً شامخاً تحت ظل والدنا وقائدنا خليفة، رفرف يا علم دولتنا عالياً فنحن نتعهد بحفظك، أعلام الدولة تزين قلوب الموظفين قبل مكاتبهم"، ودونت الصفحة الرسمية الخاصة بوزارة التربية والتعليم عبر تويتر بهذه المناسبة: "يوم العلم الاماراتي عنوان لوطن يرى العلم أساس ازدهاره ورمز ولاء أبنائه لقيادته الحكيمة"، ودون في الصفحة الخاصة بمعرض اكسبو دبي 2020 عبر تويتر: "اليوم سيُرفرف علم بلادي في سماء العالم، غدًا ستُرسم البسمة على وجه الصغير والكبير، اليوم سيخفق القلب حبًا بكِ إماراتنا" .

وأكدت عائشة بوسميط في تغريدة لها عبر الهاشتاغ الخاص بحملة "يوم العلم" أن علم الاتحاد يجسد اختصاراً لمعاني الوحدة وتجديدا لروح الاتحاد، وأضاف محمد العامري: "اليوم موعدنا مع العلا صعودا، اليوم سيرفرف رمز اتحادنا فاشهدي يا سماء، اليوم ستخفق قلوبنا حبا بك اماراتنا موعدنا اليوم الساعة 12 ظهراً" وكتبت عائشة الجناحي: "تحتفل الإمارات برفع علم الوطن في كل مؤسسة ومنزل" ودون هشام البلوشي: "يكفي إن قلت إمارات الوفا داري أحس اني ملكت الكون بيديني"، وتفاعلت حمدة المرزوقي مع الحملة حيث دونت: "اليوم سوف نرفع رايتك يا وطني للحب والعطاء وللأمن والأمان"، ودون أحمد الهاشمي: "اليوم الساعة 12، يوم للوطن، يوم لتجديد الولاء والانتماء، يوم العلم"، وكتب سعيد: "شعب أسعد شعوب الأرض دوم من عهد زايد الى يوم الحساب بالكرامة والشرف عاش محشوم في فرح ما نغصه حد بعتاب"، واعتبر خميس الحوسني الاحتفاء بيوم العلم سابقة ستكون الأولى من نوعها يوم يقف الجميع تحية للعلم في وقت واحد، وأكد أن دولة الامارات سباقة بالتميز.

مواصفات معالجات intel core i7

رقم المعالج	ذاكرة الكاش	سرعة الساعة	عدد النوى/ عدد خيوط المعالجة	الحد الأقصى لـ TDP/ الطاقة	أنواع الذاكرة	الرسوميات
Intel® Core™ i7-4960HQ Processor (6M Cache, up to 3.80 GHz)	6.0 MB	2.60 GHz	4 / 8	47	DDR3L-1333,1600	Intel® Iris™ Pro graphics 5200
Intel® Core™ i7-4600M Processor (4M Cache, up to 3.60 GHz)	4.0 MB	2.90 GHz	2 / 4	37	DDR3L-1333,1600	Intel® HD Graphics 4600
Intel® Core™ i7-4600U Processor (4M Cache, up to 3.30 GHz)	4.0 MB	2.10 GHz	2 / 4	15	DDR3L-1333/1600; LPDDR3-1333/1600	Intel® HD graphics 4400
Intel® Core™ i7-4610Y Processor (4M Cache, up to 2.90 GHz)	4.0 MB	1.70 GHz	2 / 4		DDR3L-1333/1600; LPDDR3-1333/1600	Intel® HD graphics 4200

كارت الشاشة

كارت الشاشة او وحدة معالجة الرسوميات GPU هي الوحده المسؤلة عن تحويل البيانات المدخلة الي معلومات علي هيئة صور واشكال ورسوميات وهي العقل الثاني للجهاز بعد البروسيسور و تعتبر ثاني اهم قطعة في اي حاسب و مواصفات كارت الشاشة الاهم هي حجم الذاكرة بها فحجمها يكون بالميجا بايت فكلما كان حجم الذاكرة اكبر كلما كان الكارت اقوي واسرع و غالبا يكون لكارت جزء منفصل يشبه المذر بورد ولكن بطريقة مصغرة  ويتم تركيبه في احد شقوق PCI او AGP علي حسب نوع الكارت

يوم المعلم

معلماتي...لكم كل شكري وامتناني .. لكم كل تقديري واحترامي .. لكم كل دعواتي .. بالصحة وطول العمر على طاعة الله ..
واسئله عز وجل ان يصلح ذريتكم ويرزقكم من حيث لاتحتسبون ..